معلومات وفوائد علاجية للاغذية الورقيةوالماء

بسم اللة الرحمن الرحيم

وبة نستعين

والصلاة والسلام على اشرف الخلق سيدنا محمد بن عبد اللة صلى اللة علية وسلم وبعد اقدم الكم احبتى معلومات عامة وفوائد علاجية لبعض الاغذية  من المعروف ان الجسم يحتاج الى الغذاء ليمد الجسم بالطاقة والجسم محتاج للفيتامينات والاملاح وغيرهامن المواد الهامة لة فان الغذاء يوجد بة الفيتامينات التى لاغنى عنها للانسان والانسان الذى يعتمدفى غذائة على الوجبة الكاملة(التى تحتوى على جميع المواد التى يحتاجها الجسم)مثل الكربوهيدرات-البروتينات-الاملاح-المعادن الفيتامينات-والماء
فان الانسان لايمرض ويعيش فى صحة وسعادة وقوة ونشاط وغيرها من متطلبات الحياة السوية المعنوية والماديةحيث توجد الفيتامينات بكثر فى الخضروات الطازجة الورقية مثل الجرجير والخس وغيرهامن الخضر والفاكهة الطاذجة

الخس من الخضروات الطازجة الورقية ذوالقيمة الغذائية العالية ولة العديد من الفوائد العلاجية

يمنع التهاب المفاصل واكذلك اعتام عدسة العين والضمور البقعى

يحافظ على الشعر والجلد   ويمنع هشاشة العظام كما يحتوى الخس على فيتامينkوبذلك يمنع كسور العظام

• يحتوىة على مادة السليلوزوبذلك يعمل على تحسين عملية الهضم
• يفيد فى علاج الاضطرابات المعدية والامساك
• يستخدم فى عملية الرجيم حيث يحتوى على سعرات حرارية منخفضة
• كمايحتوى على كثير من الفيتامينات منها ا,ب,ج,ك,ه
• لة فوائد عديدة لعلاج فقر الدم لاحتوائة على عنصر الحديد 
• يفيد كثيرللحوامل لاحتوائة على حامض الفوليك الذى يساعد على الوقاية من فقر الدم اثناء فترة الحمل
• لة فوائد كثيرة للبشرة لاحتوائة على كثير من المعادن مثل( الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم )حيث تعمل على توازن الجسم هذا من ناحية التغذية الورقية مثل نبات الخس كماانة يوجدالغذاء الصحى البسيط كثير من الفائدة الصخية للاتسان مثلا

هل تعلم ان تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن الطبيب

تناول ثلاثة لتر من الماء يقى الجسم من الامراض 

تناول ليمونة واحدة تبعدك عن البدانة

تناول كوب حليب يوميا يغنيك عن مشاكل العظام
للماء فوائد كثير:-
جسم  الانسان يحتوى على ثلثة ماء فللماء فوائد كثير حيث ان الانسان لايستطيع ان يعيش بدون الماء  اذكر بعض الفوائد لشرب الماءعلى معدة خالية

شرب الماء على معدة خالية يساعدفى علاج كثير من الامراض نذكر منها

الصداع--الاوجاع العضلية--البواسير--الدهون الذائدة--التهاب المفاصل--التهاب القصبة الهوائية--التقيؤ --امراض الكبد والمسالك البولية --التهاب غشاء المعدة--خفقان القلب--عدم انتظام نبضات القلب--مرض السكرى--الاسهال والامساك-- امراض العيون---اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء--التهابات الانف والاذن والحنجرة

هذا والى اللقاء فى فوائد الغذاء الصحى للانسان والسلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة.